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Paula Andrea Pérez Jimeno

Bienestar

¿Qué es el 'burnout' y por qué es cada vez más común?

El burnout es un síndrome psicosocial causado por situaciones estresantes en el ámbito laboral. Se caracteriza por el cansancio emocional, la alta despersonalización y una baja realización personal.

junio 15, 2024

Salud

La frustración como respuesta emocional, descubra sus manifestaciones y cómo manejarlas

La frustración es una respuesta emocional al estrés. Se percibe como una sensación de irritabilidad, molestia, ira, decepción o estado de vacío no saciado debido a la incapacidad de lograr algo deseado.

junio 8, 2024

Salud

Pilates: el método para combatir la depresión y la ansiedad

Pilates, como actividad física, es una excelente herramienta integral de acondicionamiento cuerpo-mente.

mayo 18, 2024

Salud

El movimiento es una forma efectiva de mejorar la salud mental, emocional y física

Si un cuerpo está en movimiento entonces está activo físicamente, y esto no solo mejora el estado del cuerpo sino que también el de la mente y el corazón.

mayo 11, 2024

Salud

Cinco recomendaciones para mejorar su relación con la comida

La alimentación emocional se considera como la propensión a comer en respuesta a las emociones. Esta sobrealimentación puede afectar la salud general debido al exceso de ingesta energética y, asimismo, la salud mental.

mayo 4, 2024

Bienestar

La salud más allá de la comida, una píldora y unas horas de ejercicio

La salud suele describirse como un estado de bienestar integral que incluye la parte física, emocional y mental. Sin embargo, la salud también es autocuidado.

abril 27, 2024

Salud

Estos son los hábitos de salud mental que son tendencia en este 2024

La salud es holística y se extiende a todos los aspectos del individuo, desde el cuerpo físico, hasta la salud mental y de emociones, inclusive las necesidades espirituales más profundas.

abril 20, 2024

Salud

La Neuroplasticidad: qué es y cómo sacar provecho para cambiar patrones de comportamientos

¿Alguna vez te has preguntado qué pasaría si tuvieras la capacidad de moldear tu cerebro y accionar de una manera positiva frente a diferentes circunstancias - no tan agradables - de la vida?

abril 13, 2024